Cinque semplici regole da rispettare se sei in gravidanza:
– evita porzioni troppo abbondanti, consuma pasti piccoli e frequenti, preferire zuccheri complessi a zuccheri semplici
– non esagerare con la quota calorica, ricorda che non devi mangiare per due
– fai attenzione alla qualità dei cibi, alla loro preparazione, alla provenienza e alla conservazione
– assumi ogni giorno la giusta quota proteica per te e tuo figlio
– le “voglie” non sempre sono la cosa giusta da seguire
Intervista su 7 in Punto su alimentazione e gravidanza
Donato D'Antona 