Specialista in Ginecologia e Ostetricia
Cinque semplici regole da rispettare se sei in gravidanza: - evita porzioni troppo abbondanti, consuma pasti piccoli e frequenti, preferire zuccheri complessi a zuccheri semplici - non esagerare con la quota calorica, ricorda che non devi mangiare per due - fai attenzione alla qualità dei cibi, alla loro preparazione, alla provenienza e alla conservazione -… Continua a leggere Le cinque regole d’oro se sei in gravidanza
Le cinque regole d'oro per la sindrome dell'ovaio policistico sono: - cercare di non saltare mai pasti e spuntini - ridurre il consumo di cereali raffinati, elimina gli zuccheri semplici di bibite, succhi di frutta e dolci - ad ogni pasto consumare carboidrati da cereali integrali abbinati a proteine sane - muoversi regolarmente almeno per… Continua a leggere Le cinque regole d’oro per la sindrome dell’ovaio policistico
La prima regola in allattamento è che non ci sono regole! Soprattutto nel primissimo periodo l'allattamento è in fase di rodaggio, mamma e bimbo si stanno conoscendo e ciò richiede tempo e pazienza da parte di entrambi. Inizialmente non esiste quindi una regolarità né nella durata, né tantomeno nella frequenza delle poppate. Non spaventatevi se… Continua a leggere Le regole generali nell’allattamento al seno
Intervista su 7 in Punto su alimentazione in gravidanza con me e il dr. Brocadello (Specialista in Scienza dell'alimentazione) https://youtu.be/mSRCze_OIiw
Donato D'Antona 